本发明公开了一种微网格离型纸,包括原纸层,淋塑在原纸层上的淋膜层,涂布在淋膜层上的有机硅离型层,所述淋膜层和有机硅离型层上均设有网格,所述网格的网强深度为5～10μm,所述有机硅离型层为不含溶剂硅油的有机硅离型剂。还提供了该离型纸的制备方法,该方法固化程度高,残余接着率高,生产过程中不产生溶剂排放,对环境友好,所制备的微网格离型纸,网墙深度低且规整,纸膜结合性好,美观且环保。